عام

كيف تكون أكثر انفتاحًا إذا كنت لا تحب التواصل الاجتماعي

لا تحب التنشئة الاجتماعية لذا قررت أنك تريد أن تكون أكثر انفتاحًا. ولكن هناك مشكلة: أنت لا تحب التواصل الاجتماعي معظم الوقت ، أليس كذلك؟

إنه أمر صعب. قد ترغب في التحدث إلى أشخاص جدد ، لكنهم على الأرجح سيتساءلون ما الذي تريده أو لماذا تقترب منهم. من المحتمل أن يتجاهلوك وستشعر بالحرج.

بالنسبة لك ، الخروج لا يستحق ذلك. حتى إذا ذهبت مع الأصدقاء ، فأنت تقف في الغالب هادئًا إلى جانبك. ترى الأشخاص الذين ترغب في التحدث إليهم ، ولكن لا تجعل نفسك تفعل ذلك أبدًا.

إذن ما هي النقطة ، أليس كذلك؟

لقد قررت للتو أنك لا تحب التواصل الاجتماعي كثيرًا. لذا من الجيد أنك لست جيدًا في ذلك. إلا أنك تعرف ، في أعماقك ، أنك تريد حقًا أن تكون قادرًا على التحدث إلى أشخاص جدد وحتى تكوين صداقات جديدة.

إذن ماذا تفعل؟

أولاً ، إدراك أن الانطواء قد يكون جزءًا من المشكلة
الانطوائيون يحصلون على الطاقة من الوحدة مع أفكارهم. المنفتحون يحصلون على طاقتهم من كونهم اجتماعيين. لذا بالنسبة للانطوائي ، يتطلب الأمر الطاقة لتكون اجتماعية.

هذا جزء من السبب الذي يجعلك تشعر “بالتعب” بعد التواجد حول الناس كثيرًا. هذا طبيعي ولن يزول. أنت لا “تصبح منبسطًا” إذا ولدت انطوائيًا. الانطواء هو جزء من علم الوراثة الخاص بك.

الآن ، هذا لا يعني أنه لا يمكنك تعلم أن تكون أكثر انفتاحًا ، لأنك تستطيع. يمكنك أن تتعلم كيف تكون أكثر شخص اجتماعي وجذاب ومتحدث في الغرفة إذا كنت تريد ذلك حقًا ؛ سوف ينسكبك بسرعة أكبر بكثير مما سيفعله. (هام: أدرك أنه ليس من الضروري أن تكون اجتماعيًا لتكوين صداقات أو أن تكون محبوبًا)

الحل: خذ وقتًا لإعادة الشحن. كن اجتماعيًا ، ولكن بين الحين والآخر احصل على بعض الهواء النقي أو اذهب إلى الحمام لجمع أفكارك والابتعاد عن أعين المتطفلين. ثم أعود كل شيء جديد وشبه اجتماعي.

إزالة بعض الألم المرتبط بكونك صادرًا
كما هو مذكور أعلاه ، قد يثير الانفتاح مشاعر الرفض والحرج والتوتر. من المنطقي أنك ستقسم أن تكون أكثر اجتماعية.

لكن تخيل لثانية أنك شخص ماهر جدًا اجتماعيًا. يمكنك الدخول في أي مكان تقريبًا – بار أو نادي ، أو عملك ، أو حفلة عيد ميلاد أو حدث للتواصل – وأنت تعرف كيف تبدأ التحدث بسهولة مع الغرباء. يستمتعون بالحديث معك وإشراكك مرة أخرى.

الآن ، إذا كان هذا هو واقعك (ونسي في الوقت الحالي إذا كنت تعتقد أنه من الممكن أم لا) ، هل تعتقد أنك ستستمتع بالخروج أكثر وأكثر بالخارج؟

أعتقد أنك قد. تعرف على جزء من سبب عدم استمتاعك بالالتقاء الاجتماعي هو كل الألم الذي ارتبطت به. هناك الكثير من القلق المرتبط بالعملية التي تهدر دلاء من الطاقة تقلقها:

كيف حالكم
إذا كان هذا الشخص يحبك
إذا تم رفضك أم لا
لذلك لا يعني أنك لا تحب الاختلاط بالآخرين أو أن تكون منفتحًا. ليس الأمر أنه “ليس لك فقط”. هو أنك لست جيدًا في ذلك حتى الآن. ولكن أضف المهارات المناسبة وازول بعض قلقك وستستمتع كثيرًا بالخروج منه.

الحل: تحسين مهاراتك الاجتماعية تدريجيًا. نعم ، هذا ينطوي على التحدث أكثر وأكثر اجتماعية ، ولكن ليس بالضرورة في أماكن مثل الحانات والنوادي. مارس مهارات المحادثة الأساسية في الأماكن التي تتواجد فيها بالفعل حول الأشخاص. أماكن مثل العمل ، حول أصدقائك وعائلتك الحاليين ، أو مع الباريستا في المقهى.
إذا كنت تريد المزيد من الاقتراحات حول كيفية التحسين الاجتماعي ، فراجع النشرة الإخبارية لنصائح المحادثة المجانية.

فكر في ما إذا كنت ترشيدًا بسبب الخوف
أنت تقول ، “نعم ، لا أحب حتى التواصل الاجتماعي. أنا فقط هذا النوع من الأشخاص “. لكني أراهن على السبب الحقيقي وراء تمسكك بهذه “القصة” أنك تحاول ترك نفسك بعيدًا عن الأنظار. بهذه الطريقة ، ليس عليك الذهاب للتحدث مع الناس ولا يجب أن تفشل في ذلك مرة أخرى.

يقال الحقيقة ، أنت تريد حقًا أن تكون جيدًا في الاختلاط بالآخرين. إنه فقط ، لقد فشلت في ذلك عدة مرات بجهود فاترة ، وأخبرت نفسك أنك لا تحب ذلك أسهل من محاولة التحسين حقًا.

الحل: كن صادقًا مع نفسك. كما هو مذكور أعلاه ، تخيل أنك تمتلك المهارات اللازمة لإنهاء مهامك في معظم الأوقات بنجاح. هل ستستمتع بالعملية أكثر من ذلك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فترك السلبية والتركيز على التحسين بدلاً من السيطرة.

التعليقات على كيف تكون أكثر انفتاحًا إذا كنت لا تحب التواصل الاجتماعي مغلقة