عام

هل حان الوقت للتواصل مع صديق قديم؟

ثقافتنا مليئة بالبدء والتوقف المستمر. ننتقل باستمرار من مرحلة من الحياة إلى المرحلة التالية. لكن نهاية العام غالبًا ما تجعلنا نفكر في الماضي ونقيم حياتنا لبدء دورة جديدة وسنة جديدة على أساس أقوى. تقول جيفري كيربر ، دكتوراه ، ومستشار الزواج ، أن العديد من الأشخاص يجدون نهاية العام مثالية للتواصل مع الأصدقاء القدامى الذين ربما فقدنا الاتصال بهم على طول الطريق.

لماذا تعد إعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى مهمة؟

يقول الدكتور كيربر: “هناك الكثير من نماذج علم النفس الفردي التي تتحدث بشكل كبير عن الطريقة التي ترتبط بها العافية الفردية بالفعل بصحة العلاقة”. “من النادر أن ترى هذين الشيئين في خلاف.”

يقول الدكتور كيربر أن معظم الناس لا يحتفظون بجميع الأصدقاء الذين يلتقون بهم في رحلة حياتهم ، ومن المرجح أن محاولة القيام بذلك غير واقعية.

“لا توجد معادلة لتحديد عدد مثالي من الأصدقاء. الأمر يتعلق بالجودة وليس الكمية. إذا كان لديك اتصال دعم اجتماعي سليم؟ بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين هم مجرد عدد قليل من الأشخاص ، ويمكن أن يكون واحدًا بسهولة – يمكن أن تساعدك هذه الاتصالات في التعامل مع ما يلقيه العالم بك تجاهك ، “يقول الدكتور كيربر.

يقول الدكتور كيربر أن الصداقات تميل إلى التغيير أكثر خلال الفترات الانتقالية من حياتنا بما في ذلك الزواج والطلاق وإنجاب الأطفال و / أو التقاعد.

كيفية إعادة الاتصال مع الأصدقاء القدامى

إذا فقدت صديقًا على طول الطريق ولم تتحدث منذ وقت طويل ، فقد تفكر في إعادة الاتصال. يقول الدكتور كيربر إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، فهذا أمر طبيعي.

يقول الدكتور كيربر: “أولاً وقبل كل شيء ، الحفاظ على العلاقات الصحية معضلة شائعة جدًا ، والكثير منا يقع في فئة السماح للصالحين أن يقعوا على جانب الطريق”.

ولكن ، قبل التواصل للتواصل مع الأصدقاء القدامى ، من الجيد التوقف مؤقتًا لبعض التأمل الذاتي والنظر في السياق. فكر ، “لماذا حدث هذا؟”

“إذا كنت تشعر بالذنب حيال فقدان الصداقة ، فمن المهم إيجاد منظور. ضع في اعتبارك سبب إسقاط الصداقة. إذا سقطت علاقة على جانب الطريق لأن لديك طفل وأصبحت مشغولًا للغاية بحيث لا يمكنك الخروج لتناول الغداء بعد الآن ، فلا يجب أن تشعر بالذنب. لنفترض أن شخصًا يشعر بالذنب – أوصي بالعثور على التفسير الحقيقي وفهم ما حدث. قد يساعدك النظر في سياق العلاقة على إدراك أن شخصًا ما قد يكون مدينًا لشخص ما بالاعتذار. إذا كان الأمر كذلك ، فهذه خطوة أولى حاسمة في إعادة الاتصال ، “يقول الدكتور كيربر.

  • لماذا أريد التواصل مع هذا الشخص؟
  • ما هي نيتي؟
  • ماذا أتوقع في المقابل؟
  • “مهما ، كن واضحًا وشفافًا. هذا جزء من اتصال حقيقي. اترك أقل قدر ممكن بين السطور لسوء التفسير. “تريد الحد من احتمالية إرباك شخص ما في رسالتك” ، يقول د. كيربر.

يذهب لشرح كيفية الانتباه لتوقعاتك. من الطرق الإيجابية للتواصل مع صديق قديم ، “مرحبًا ، إذا كنت تريد التواصل ، فسيكون ذلك رائعًا. خلاف ذلك ، أعلم أن الجميع مشغولون. أردت فقط أن أقول ما قلته لأنه مهم بالنسبة لي ، وقدرت العلاقة والوقت الذي كنا نتشاركه معًا “.

ما هو النظام الأساسي الأفضل للتواصل مع الأشخاص؟

سواء كانت رسالة أو بريد إلكتروني أو رسالة نصية أو رسالة على Facebook ، يقول الدكتور كيربر أن الطريقة التي تتواصل بها مع شخص ما ليست بنفس أهمية ما تقوله رسالتك.

“بغض النظر عن التنسيق الأقصر ، أفضل أن أرى شخصًا يرسل نصًا لإعادة الاتصال بطريقة واضحة ومدروسة من رسالة أطول وأقل وضوحًا. لا داعي للتخطيط لأشهر لمعرفة ما تقوله ، ولكن القليل من التفكير يقطع شوطًا طويلاً “، يقول الدكتور كيربر.

تنتهي الدكتورة كيربر بالقول أن الناس مختلفون تمامًا ، ولا توجد وصفة واحدة لإقامة علاقات ناجحة. يقترح عليك استخدام الأدوات المذكورة أعلاه للعثور على ما يناسبك.

التعليقات على هل حان الوقت للتواصل مع صديق قديم؟ مغلقة